השבוע הגיע אליי טקסט שרץ ברשת.
הוא יוחס למנהל בית חולים בבייג'ינג, וכלל שורה של עצות לאנשים מבוגרים.
חלק מהדברים היו יפים.
חלק נשמעו מאוד הגיוניים.
וחלק פשוט לא היו מדויקים.
אז הלכתי לבדוק.
וגיליתי שמאחורי הודעת השרשרת הזאת מסתתר רעיון אחד ששווה בעיניי לעצור בשבילו.
אז הנה הדברים, הפעם יותר מדויקים 😊
להזדקן זו לא מחלה.
הגוף משתנה עם השנים. הזיכרון עשוי להיות קצת פחות מהיר, מסת השריר יורדת, השינה משתנה, ולפעמים אנחנו כבר לא מתפקדים בדיוק כפי שתפקדנו בגיל 30.
לא כל שינוי כזה דורש תרופה, ולא כל חריגה בבדיקה היא בהכרח מחלה שצריך "לתקן".
אבל גם ההפך נכון: לא נכון לפטור כאב, ירידה בזיכרון, חוסר יציבות, הפרעת שינה, לחץ דם או כולסטרול במילים "הזדקנתי".
המטרה בגיל המבוגר אינה להחזיר את הגוף להיות בן 30. המטרה היא לשמור ככל האפשר על בריאות, תנועה, כוח, עצמאות, קשר עם אנשים ואיכות חיים.
תנועה, פעילות גופנית, אור יום, תזונה טובה, קשרים חברתיים ושגרה הם חלק משמעותי מהזדקנות בריאה, לצד בדיקות וטיפול רפואי כשבאמת צריך אותם.
ולילדים שבינינו, אולי כדאי לזכור שהדאגה להורים שלנו היא לא רק לקחת אותם לרופא או לבית החולים כשצריך.
היא גם לצאת איתם לטיול.
לשבת יחד בשמש.
לאכול איתם.
לדבר.
להקשיב.
ופשוט לבלות זמן ביחד.
ממש כמו שהם בילו איתנו כשהיינו ילדים.
כי גם זה חלק מהבריאות .
אני כאן בשבילכם,
ליאת בן חיון, מנכ״לית MyInvest | יוצרת רשתות ביטחון לאנשים בחיים
נייד: 053-9450314 | מייל: liat@myinvest.co.il